النتوء العظمي العقبي: الأسباب والأعراض والعلاج الفعال

النتوء العظمي العقبي هو نتوء عظمي صغير يتكون في الكعب، وتحديداً في قاعدة عظم الكعب. هذه الحالة أكثر شيوعًا مما يعتقده الكثيرون وتصيب ملايين الأشخاص حول العالم.

كيف يتكون النتوء العظمي العقبي؟

يتطور النتوء العظمي العقبي عندما يكون هناك إجهاد متكرر على اللفافة الأخمصية، وهي النسيج الذي يربط الكعب بأصابع القدم. يسبب هذا التوتر المستمر التهابًا، ومع مرور الوقت، يستجيب الجسم بتكوين نتوء عظمي صغير كآلية دفاع.

الأعراض الرئيسية

لا يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالنتوء العظمي العقبي من أي أعراض، ولكن عندما توجد، تشمل ألمًا حادًا في الكعب، خاصة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة. عادة ما يكون الألم أكثر شدة في الصباح، عند اتخاذ الخطوات الأولى بعد الراحة.

عوامل الخطر

تزيد بعض العوامل من احتمالية الإصابة بالنتوء العظمي العقبي، مثل التقدم في العمر، وزيادة الوزن، وارتداء الأحذية غير المناسبة، والأنشطة عالية التأثير، وحالات مثل التهاب اللفافة الأخمصية. كما أن الأشخاص ذوي الأقدام المسطحة أو الأقواس العالية جدًا لديهم خطر أعلى.

خيارات العلاج

يبدأ العلاج عادة بطرق محافظة مثل الراحة وتطبيق الثلج واستخدام نعال تقويمية متخصصة. يمكن أن تخفف تمارين الإطالة وارتداء الأحذية المريحة ومضادات الالتهاب من الألم. في الحالات الأكثر شدة، يمكن النظر في الحقن أو، نادرًا، التدخل الجراحي.

الوقاية

للوقاية من النتوء العظمي العقبي، من المهم الحفاظ على وزن صحي، وارتداء أحذية داعمة مناسبة، وممارسة تمارين الإطالة بانتظام، وتجنب الأنشطة عالية التأثير دون تحضير مسبق. رعاية صحة القدمين ضرورية للحفاظ على نوعية حياة جيدة.