التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب في اللفافة الأخمصية في باطن القدم. اللفافة هي نسيج ليفي صغير وسميك ومشدود يغطي العضلات ويدخل في عظم الكعب (العقب)، ويمتد للأمام لتثبيت أصابع القدم. وظيفتها هي تخفيف الصدمات أثناء الجري وتثبيت الكعب.

يُعرَّف التهاب اللفافة الأخمصية بأنه ألم في كعب القدم أو باطنها، خاصةً عند الاستيقاظ صباحًا. قد يكون سببه الأحذية المهترئة أو ضعف عضلات باطن القدم. ومن الأسباب الأخرى فرط الكب، وهو تشوه هيكلي ناتج عن الحركة المفرطة لعظم الكاحل ( الطُّول ) على عظم الكعب ( العقب ). تُسبب هذه الحركة غير الطبيعية حركة مفرطة لعظام القدم وأنسجتها الرخوة، بالإضافة إلى قصر عضلات العضلة ثلاثية الرؤوس الساقية .

لتجنب الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية، يُنصح بتخصيص الوقت والمال لاختيار الأحذية المناسبة. " أحذية البوتشيا العلاجية والبيوميكانيكية " هي أحذية تُصنع وفقًا لاحتياجات كل مريض، مصنوعة من مواد طبيعية 100% ومريحة، ومصممة خصيصًا لهذه الحالات. نحدد ما إذا كانت قدمنا ​​"كابة" (أي القدم التي تهبط بانتظام على الجانب الداخلي من النعل) أو "كابة" (أي القدم التي تهبط بانتظام على الجانب الخارجي من النعل)، ونحدد ما إذا كنا بحاجة إلى نعال داخلية تصحيحية. كما يُنصح بتمديد القدم لتخفيف ألم اللفافة الأخمصية.

إذا كنت تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تدليك باطن قدمك، وتمديدها بشكل سلبي، وتقوية عضلات أخمص القدم والعضلات الطرفية. كما يُنصح بوضع الثلج على المنطقة ثلاث مرات يوميًا على الأقل، بما في ذلك بعد جميع الأنشطة الرياضية. يمكن أن تساعد ضمادة أو دعامة كعب القدم، ولكن أفضل طريقة للقيام بذلك هي ارتداء أحذية مناسبة. " أحذية البوتشيا العلاجية والبيوميكانيكية " هي زوج من الأحذية المصممة وفقًا لاحتياجات كل مريض، وهي مصنوعة من مواد طبيعية 100% ومريحة، ومصممة خصيصًا لهذه الحالات.

أسباب آلام الكعب

يؤلم الكعب عندما تلتهب "اللفافة الأخمصية" في عظم الكعب ويمكن أن ينشأ هذا كمظهر موضعي لـ "الأمراض الالتهابية الجهازية" ( "التهاب المفاصل الروماتويدي"، "الحمى الروماتيزمية"، "التهاب الفقار اللاصق" )، والأمراض الأيضية ( "مرض السكري" ، "النقرس" ، وما إلى ذلك)، و "الأعصاب الوعائية" وما إلى ذلك، وأيضًا ثانويًا للتغيرات التشريحية التي تثقل كاهل القدم بشكل مباشر مثل "قدم الجوف" ، "القدم المسطحة" ، "قصر وتر أخيل" أو بشكل غير مباشر بسبب الأحذية غير المناسبة.

عوامل الخطر لالتهاب اللفافة الأخمصية

• الوزن الزائد والسمنة
• قضاء معظم اليوم على قدميك.
• ضغط
• يصبح نشطًا جدًا في فترة قصيرة من الزمن
• وجود "أقدام مسطحة" أو "أقدام جوفاء" (قوس مرتفع)
• ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يُعرّض اللفافة الأخمصية (العضلة ذات العظمة الأخمصية) للقصر مع مرور الوقت، مما يُؤدي إلى التهاب اللفافة الأخمصية . في الواقع، لا تتحمل النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي الأحذية المسطحة أو المشي حافيات القدمين لأنها تُرهق اللفافة الأخمصية وعضلة أخيل.

أسباب التهاب اللفافة الأخمصية

• الأسباب: الأحذية اليومية الضيقة والمدببة والصلبة، أو الأحذية الرياضية غير المناسبة. بالنسبة للنساء، قد يُعزز ارتداء الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي والمدبب (3-4 بوصات) الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية .
• الأيض: "مرض السكري" ، ارتفاع حمض البوليك ( "النقرس" )
• تنكسي: نموذجي للعمر.
• اعتلالات الكولاجين : "التهاب المفاصل الروماتيزمي"
• مناعي: "الحمى الروماتيزمية"
• عصبية: "مفرط التوتر" (القدم التشنجية)، "نقص التوتر" ( شلل الأطفال ، وهو نادر حاليًا بسبب اللقاح).
• الأوعية الدموية: "الدوالي"
• عند الأطفال: نادرًا ما يحدث، ولكن يمكن أن يحدث عند الرضع الذين يعانون من "القدم المسطحة" الوراثية والخلقية (العظم الكاحلي العمودي) وتشوهات القدم الأخرى ( "القدم الحنفاء" )
• وقد يكون هناك أيضًا ألم عند إدخال "وتر أخيل" نتيجة "التهاب غضروف النمو الكعبري" ( مرض سيفر ).